✨ Glow Up
Tu veux aller plus loin qu'une simple compréhension — tu veux un plan fait pour TOI, adapté à ton corps, tes objectifs et ton quotidien.
199€ — ou 2 paiements mensuels de 100€
Tu te reconnais ?
Tu comprends que l'alimentation c'est important. Tu as essayé de manger mieux, tu as cherché des infos, regardé des vidéos. Mais tu nages encore dans le flou.
Parce que les conseils généraux c'est bien — mais ce n'est pas TON plan. Pas tes quantités, pas ton rythme, pas ta réalité du quotidien.
Tu veux quelque chose de personnalisé, construit pour toi et pas pour "madame tout le monde".
Ce qu'il te faut c'est un plan qui te ressemble.
C'est exactement pour ça que j'ai créé Glow Up ✨
Glow Up c'est le programme Peach Girl — mais avec en plus ton plan alimentaire personnalisé, construit selon tes objectifs, tes habitudes et ton mode de vie.
Plus besoin de te demander quoi manger. Tu as ton plan, tu suis, tu vois les résultats.
Et tu n'es pas seule — tu rejoins le groupe Facebook privé pour avancer entourée d'autres femmes qui vivent la même transformation.
Ce que tu reçois
Pendant 12 semaines tu reçois chaque semaine :
🎥 4 à 5 vidéos courtes de 6-7 min — claires, simples, actionnables 📝 Un quiz pour ancrer ce que tu as appris 📄 Un PDF récap + un challenge de la semaine 🍽️ 6 recettes : petit déjeuner, lunch, dîner et collation.
En plus dans Glow Up : ⭐ Ton plan alimentaire personnalisé — remis lors d'un RDV en visio ou en présentiel dans les 72h après ton inscription
👥 Accès au groupe Facebook privé — pour avancer entourée et ne jamais te sentir seule
🌿 Module 1 — Comprendre ce que tu manges
Tu vas enfin comprendre ce que tu mets dans ton assiette et pourquoi ça compte.
✅ Les protéines, lipides et glucides — leur rôle et comment les équilibrer
✅ Comment lire une étiquette sans te perdre
✅ Les acides gras saturés, trans — les bons et les mauvais
✅ Le sucre caché — où il se planque et comment l’éviter
🍽️ Module 2 — Construire tes repas
Tu vas apprendre à composer des repas équilibrés et gourmands sans te prendre la tête.
✅ Le petit déjeuner idéal — celui qui tient au ventre et donne de l’énergie
✅ Le lunch et la collation — pratiques, rapides et rassasiants
✅ Le repas du soir — léger mais suffisant pour bien récupérer
✅ Comment équilibrer ton assiette à chaque repas sans calculer
❤️ Module 3 — Vivre avec son alimentation
La vraie vie c’est les anniversaires, les restos, les soirées. On t’apprend à gérer tout ça sans culpabilité.
✅ Gérer les écarts sans tout faire exploser
✅ Manger en sortie, en famille, en voyage — sans stress
✅ La cohérence cardiaque pour gérer les envies émotionnelles
✅ La remise en mouvement douce et progressive
✅ Les hormones féminines et leur impact sur ton alimentation
✨ Module 4 — Aller plus loin
Tu as les bases, maintenant on va plus loin pour optimiser ta santé au quotidien.
✅ Les compléments alimentaires — lesquels choisir et comment ne pas se faire avoir
✅ Plastique, inox, perturbateurs endocriniens — ce que tu dois vraiment savoir
✅ Comment ancrer tes nouvelles habitudes pour la vie
✅ Bilan final — tu es une nouvelle version de toi
Glow Up c'est fait pour toi si... ✨
✅ Tu veux comprendre ce que tu manges ET avoir un plan concret adapté à toi
✅ Tu en as marre des conseils généraux qui ne tiennent pas compte de ta réalité
✅ Tu veux des résultats plus rapides grâce à un plan personnalisé
✅ Tu veux avancer entourée d'autres femmes qui vivent la même transformation
✅ Tu es prête à t'investir vraiment dans ta transformation
Glow Up n'est pas pour toi si...
❌ Tu cherches à perdre 10kg en 2 semaines
❌ Tu veux un régime strict avec des listes d'aliments interdits
❌ Tu n'es pas prête à changer tes habitudes en profondeur
Prête à te transformer ? ✨
Rejoins Glow Up et reçois ton plan personnalisé dans les 72h.
199€ — ou 2 paiements mensuels de 100€
Accès immédiat à l’espace membre dès ton inscription.
Accès immédiat au programme + RDV planifié dans les 72h pour recevoir ton plan alimentaire.
C’est un programme nutrition en ligne de 12 semaines. Chaque semaine tu reçois des vidéos courtes, un quiz, un PDF récap et des recettes. Tu avances à ton rythme depuis chez toi.
Non ! Pas de privation, pas de calories à compter. Tu apprends à manger mieux en comprenant ce que tu mets dans ton assiette.
Environ 30 à 45 minutes par semaine. Les vidéos font 6-7 min chacune, tu peux les regarder quand tu veux.
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Dans les 72h après ton inscription, on planifie ensemble un RDV en visio ou en présentiel pour te remettre ton plan personnalisé.
Tu peux upgrader vers Warrior Queen à tout moment pour +100€ et bénéficier de RDVs outes les 2 semaines et d'un accès WhatsApp privé avec Justine.
2 prélèvements de 100€ à 30 jours d’intervalle.